5/5（土）10:00から
5/5（土）10:00から すざき 2018/05/02 08:31:12
├10時から11時半頃まで参加させていただきま... 西出明彦 2018/05/04 19:44:15
├10時から参加させて頂きます！ 柴田 2018/05/04 20:59:18
├10時から志田2名で参加させていただきます。... 志田香 2018/05/04 21:09:44
├優有と1時間程度久々参加します。多分 橋埜 2018/05/05 00:07:39
│└行けなくなりました、残念 橋埜 2018/05/05 09:27:12
├１０時から練習に参加希望 有山 2018/05/05 05:32:07
└御参加いただきありがとうございました。(^... すざき 2018/05/06 06:58:53
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Re: 5/5（土）10:00から [返事を書く] |
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御参加いただきありがとうございました。(^-^)
昨日は男性8名、女性2名。合計10名でした。
ストロークラリーを長めにやってじっくりアップした後は
フラフープをターゲットに使って、球出しからのコントロールボレー
風が出る前にスマッシュのラリー
ボレー対ストローク（3球続けてからフリーラリー）
サーブ打ちっ放し
ファーストボレー球出しからダブルスラリー
でした。
ダブルスを意識して、ラリー多めのメニューでした。(^-^)
午後は・・・「日没までできる」って言ってましたが、何時までやったんでしょうか？(^-^; |
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